10 gezonde voordelen van massage

1. Massage verbetert uw immuunsysteem

Door regelmatige massages verbetert je weerstand. Je lichaam maakt namelijk meer witte bloedlichaampjes aan en het stresshormoon cortisol wordt verlaagd. Hierdoor wordt het immuunsysteem versterkt.

2. Minder stress

Massage is een heel doeltreffend middel bij spanningsklachten en stress. De productie van het stresshormoon wordt verminderd, zodat het lichaam de kans krijgt zich te ontspannen en te herstellen van grote inspanning.
Massage zet je gedachten even stil. Je zit minder in je hoofd en leert écht te voelen.
Bezorgdheid, slapeloosheid en depressie verminderen.

3. Je slaap verbetert

Na een massage zul je sneller in slaap vallen en dieper slapen. Tijdens massage wordt namelijk serotonine geproduceerd, dat ervoor zorgt dat je beter slaapt. Dit maakt dat je na een massage altijd lekker duf en slaperig bent.

4. Je zit beter in je vel

Massage bevordert een gezonde huid. Je huid wordt elastischer doordat spanningen in het bindweefsel worden los gekneed. Ook de doorbloeding in de huid verbetert. Hierdoor krijgt de kleur en de uitstraling van je huid een enorme boost!
De persoonlijke aandacht, warmte en respectvolle aanraking zorgen ervoor dat je je gewaardeerd en prettig voelt. En dit straalt je ook uit!

5. Gespannen spieren worden soepel

Massage verzacht pijnlijke en stijve spieren. Blokkades en spanning worden los gekneed waardoor ruimte en ontspanning ontstaat. Na massage voelt je lichaam ‘losser’ en soepeler.

6. Verbetert de bloedcirculatie

Massage activeert de bloedsomloop. Het zorgt er namelijk voor dat de bloedvaten in de huid verwijden, waardoor er meer bloed gaat stromen.
Hierdoor krijgen spieren, organen, botten en huid meer voedingsstoffen.

7. Verwijdert afvalstoffen

Tijdens een massage wordt niet alleen de bloedcirculatie, maar ook de lymfevaten geactiveerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.

8. Verbetert je concentratievermogen

Een massage zorgt ervoor dat je mentaal tot rust komt. Hierdoor wordt je concentratie na een massage beter. Het kalmeert de geest, waardoor je weer helder kunt denken. Een massage is daarom extra goed idee tijdens drukke, chaotische tijden.

9. Betere ademhaling

Massage brengt de ademhaling tot rust. Deze wordt dieper waardoor er meer verse zuurstof naar longen en hart gaat.

10. Een massage maakt gelukkiger!

Oke, dit is nogal een uitspraak, maar een massage zorgt voor een geluksgevoel. Door een massage wordt de aanmaak van endorfine en oxytocine gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en verhogen je geluksgevoel. Ze geven je een fijn en zorgeloos gevoel.

Reden genoeg om jezelf af en toe een massage te gunnen, toch? Of om gewoon meteen een massage te boeken.